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Run&Walk

師走の忙しい時期にまさか…!のどん臭ささを披露した母

運動キライ
牛乳キライ
お日様に当たるのもっとキライ(≧ヘ≦ )


でか文字にする必要もないけど、実は骨粗鬆症の予防に大切なこと全部キライなのです
でもあんなに痛いのはもうコリゴリだし、この先娘たちに迷惑かけるようなことになるのもねぇ・・と、一念発起
先ずは運動から!と今更ながら思い立っています
と言っても、軽めのウォーキングですが

P1140196(1).jpg
おともします。

きび団子はないけどね~ヾ(´▽`;)ゝ
あともう一つ頼りになるお供が、ケータイの『Run&Walk』というアプリ
歩いた距離、時間、速度、消費カロリーがリアルタイムで表示されてネット上に記録も保存されます。
どちらかと言うと「Run」用という気がしなくもないけど、とりあえず成果が数字として表れることに励みを感じます

さぁ頑張りましょう!

P1140138a(1).jpg
わほわほ

お耳を倒してしっかり前を見て歩いています。
これが一番調子がいいときです。時速は約4キロ。
私が歩く普通のペースです。

向かい風は平気なのに、追い風になると途端に失速するありす。

P1140154a(1).jpg
おちりがさむいです風

しっぽを巻き込んでやや固まり気味です。
頑張ろう!可愛いね~すごいね~を連発してやっと時速1キロくらい。笑

P1140153a(1).jpg
くんくん・・

植え込みの中のニオイかぎでさらなるペースダウン
平均時速0.5キロといったところでしょうか

P1140139(1).jpg
たのしそうです。

幼稚園の前では賑やかな声に誘われてとうとうストップしてしまいました。
あらら(ー。ー)フゥ

そんなこんなを繰り返して、ウォーキング終了時

P1140241(1).jpg
おやつください。

距離 2.4km 
時間 46分38秒
平均速度 3.1km/h
消費カロリー 99kcal

うーん…
かなり頑張った感があるのに、消費カロリーって意外と少ないのね
いやでも、ありすは大変よく頑張りました
母は…続けることに意味があるということで

え?自分に甘すぎる?( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ







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